Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutuksessa soivat käsinvalmistetut äänimaljat. Rentoutuksen aikana ollaan mukavassa makuuasennossa. Tämä hetki on vain olemiselle ja nautiskelulle! Äänimaljarentoutus sopii ohjelmanumeroksi syntymäpäiville, polttareille tai työyhteisön virkistyspäivään. Alta löydät myös Kajon avoimet äänimaljarentoutukset Helsingissä. Tutustu äänimaljarentoutukseen ja tilaa ohjaus.
Äänimaljarentoutus ryhmälle tai yksityistunti
Äänimaljarentoutus on ihana ohjelmanumero esimerkiksi syntymäpäiville, polttareille tai työyhteisön virkistyspäivään. Äänimaljojen sointi kuljettaa lempeästi syvään rentouden tilaan.
Rentoutus voidaan pitää omissa tiloissanne tai vuokratiloissa Kajon kautta.
Äänimaljarentoutus ryhmälle
Hinta alkaen 310 €
Äänimaljarentoutus yksityistunti (1-2 hlö)
Hinta alkaen 190 €
”Suosittelen jokaiselle, joka haluaa kokea mieltä ja kehoa kokonaisvaltaisesti rauhoittavan hetken.”
- Asiakaspalaute
Äänimaljarentoutus torstaisin 30.10.-27.11. (5 kerran kurssi)
Äänimaljarentoutus on syvästi rentouttava ja palautumista tukeva rentoutusmuoto.
Rentoutuksen aikana ollaan mukavassa makuuasennossa. Äänimaljojen ja koshi-soittimen sointi kuljettavat lempeästi syvään rentouden tilaan.
Tunnin aikana saa päästää irti kaikesta suorittamisesta ja tekemisestä.
Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen.
Milloin Torstaisin 30.10.–27.11.2025 klo 17.15-18.15
Missä Kalliolan kansalaisopisto / Sturenkatu 11, Helsinki
Hinta 69 €
Lempeä liike & äänimaljarentoutus 11.11.
Tervetuloa kehon ja mielen lempeään huoltoon!
Arjen kiireessä kertyneet jännitykset ja jumit saavat nyt sulaa pois. Aluksi tehdään muutamia hermostoa rauhoittavia ja tasapainottavia liikkeitä sekä venytyksiä. Huomio on erityisesti selkää huoltavissa liikkeissä.
Lämmittelyn jälkeen laskeudutaan matolle makuuasentoon nauttimaan äänimaljarentoutuksesta. Äänimaljojen ja koshi-soittimen sointi kuljettavat lempeästi syvään rentouden tilaan.
Milloin Tiistai 11.11.2025 klo 18.-20
Missä Shakta-sali / Työpajankatu 10, Helsinki
Hinta 60 €
Äänimaljarentoutus 29.8. / 14.10. / 1.11.
Äänimaljarentoutuksessa soivat käsinvalmistetut äänimaljat. Rentoutuksen aikana olet mukavassa makuuasennossa ja saat päästää irti kaikesta tekemisestä sekä suorittamisesta. Äänimaljojen sointi kuljettaa lempeästi syvään rentouden tilaan.
Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen.
Milloin
Pe 29.8.2025 klo 17-18.30
Ti 14.10.2025 klo 17.30-19
La 1.11.2025 klo 13-14.30
Missä Helsingin aikuisopisto / Runeberginkatu 22-24, Helsinki
Hinta 19 € / kerta
Äänimaljarentoutus tutustumiskurssi
Äänimaljarentoutus on syvästi rentouttava ja palautumista tukeva rentoutusmuoto. Rentoutuksen aikana ollaan mukavassa makuuasennossa. Äänimaljojen ja koshi-soittimen sointi kuljettavat lempeästi syvään rentouden tilaan. Tunnin aikana saa päästää irti kaikesta suorittamisesta ja tekemisestä.
Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen.
Opit vapauttamaan jännityksiä sekä kehosta että mielestä, lempeyttä itseä kohtaan ja tietoisen rentoutumisen taitoa.
Osallistumiseen ei tarvita aiempaa kokemusta äänimaljoista tai äänirentoutuksesta.
Milloin Maanantai 17.11.2025 klo 18-19.30
Missä Shakta-sali / Työpajankatu 10, Helsinki
Hinta 45 €
Oona Hänninen
Meditaatio- ja rentoutusohjaaja
Peter Hess® äänirentoutus -ohjaaja
Yhteisöpedagogi
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on minulle sydämen asia. Erityisalaani ovat rentoutumisen ja palautumisen tukeminen sekä mielenterveyden edistäminen. Olen vuodesta 2019 ohjannut erilaisia meditaatioon, rentoutumiseen ja tasapainoiseen elämään liittyviä kursseja, luentoja ja työpajoja.
Ammennan inspiraatiota ohjauksiini työkokemuksestani mielenterveyden parissa sekä kokemuksestani erilaisista mielen ja kehon harjoituksista. Olen opiskellut laajasti buddhalaisia mielenharjoituksia, tantrista joogaa, yin joogaa sekä muita joogaperinteitä. Myös oma henkinen harjoitukseni on vahvasti läsnä työssäni.
Näen elämän oppimisen matkana, jossa olemme kaikki jatkuvasti sekä oppilaan että opettajan roolissa. Ohjaajana tehtäväni on luoda sinulle tila, jossa pääset kosketuksiin oman syvimmän olemuksesi kanssa. Sinussa on jo kaikki mitä tarvitset, se on vain kutsuttava esiin.
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi tunneilleni juuri sellaisena kuin olet.
Ota yhteyttä
oona@kasvunkajo.fi