Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutuksessa soivat käsinvalmistetut äänimaljat. Tämä hetki on vain olemiselle ja nautiskelulle! Äänimaljarentoutus sopii ohjelmanumeroksi syntymäpäiville, polttareille tai työyhteisön virkistyspäivään. Alta löydät myös Kajon avoimet äänimaljarentoutukset Helsingissä.
Äänimaljarentoutus ryhmälle
Äänimaljarentoutus on ihana ohjelmanumero esimerkiksi syntymäpäiville, polttareille tai työyhteisön virkistyspäivään.
Rentoutuksen aikana ollaan mukavassa makuuasennossa. Äänimaljojen ja koshi-soittimen sointi kuljettavat lempeästi syvään rentouden tilaan. Saat päästää irti kaikesta suorittamisesta ja tekemisestä.
Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen.
Rentoutus voidaan pitää omissa tiloissanne tai vuokratiloissa Kajon kautta.
Hinta alkaen 330 € (sis. alv)
-
Lempeä liike ja äänimaljarentoutus
Aluksi tehdään muutamia hermostoa rauhoittavia ja tasapainottavia liikkeitä sekä venytyksiä. Huomio on erityisesti selkää huoltavissa liikkeissä. Lämmittelyn jälkeen laskeudutaan matolle makuuasentoon nauttimaan äänimaljarentoutuksesta.
Ajankohta Su25.1.2026 klo 11-13
Paikka Kalliolan kansalaisopisto / Sturenkatu 11, Helsinki
Hinta 25,00 €
-
Äänimaljarentoutus tutustumiskurssi
Äänimaljarentoutuksen aikana olet mukavassa makuuasennossa ja saat päästää irti kaikesta tekemisestä. Äänimaljojen sointi kuljettaa lempeästi syvään rentouden tilaan. Ryhmämuotoinen äänimaljarentoutus sopii lähtökohtaisesti kaikille. Ennakkotietoja tai -taitoja ei tarvita.
Ajankohta Ke 18.2.2026 klo 18.30-20
Paikka Helsingin aikuisopisto / Runeberginkatu 22-24, Helsinki
Hinta 19 €
”Suosittelen jokaiselle, joka haluaa kokea mieltä ja kehoa kokonaisvaltaisesti rauhoittavan hetken.”
Oona Hänninen
Mielen taitojen kouluttaja
Meditaatio- ja rentoutusohjaaja
Peter Hess® äänirentoutus -ohjaaja
Yhteisöpedagogi
Mielen hyvinvointi on intohimoni ja työni punainen lanka. Minua inspiroi ihmisenä elämisen koko kirjo. Meistä jokaisesta löytyy ääretöntä valoa ja syvää pimeyttä.
Yrittäjänä hyvinvointialalla olen unelmatyössäni. Olen vuodesta 2019 lähtien ohjannut meditaatioon, rentoutumiseen ja tasapainoiseen elämään liittyviä kursseja ja työpajoja.
Parasta on, että pääsen yhdistämään työkokemukseni mielenterveyden parissa erilaisiin kehon ja mielen harjoituksiin. Olen opiskellut buddhalaisia mielenharjoituksia, tantrista joogaa, yin joogaa sekä muita joogaperinteitä. Oma henkinen harjoitukseni onkin vahvasti läsnä työssäni.
Erityisalaani ovat mielenterveyden edistäminen sekä rentoutumisen ja palautumisen tukeminen. Näistä teemoista löydän aina lisää opiskeltavaa ja tutkittavaa. Näen elämän oppimisen matkana, jossa olemme kaikki jatkuvasti sekä oppilaan että opettajan roolissa.
Tehtäväni on luoda sinulle tila, jossa pääset kosketuksiin oman syvimmän olemuksesi kanssa. Sinussa on jo kaikki mitä tarvitset voidaksesi perinpohjin hyvin. Nämä voimavarat on vain kutsuttava esiin.
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi ohjaukseeni juuri sellaisena kuin olet.
Ota yhteyttä: oona@kasvunkajo.fi