Rennomman arjen verkkokurssi
On aika sanoa lopullisesti hyvästit liialliselle stressille ja kuormitukselle. Tämä on kutsu lähteä kohti rennompaa ja elinvoimaisempaa arkea.
Rennomman arjen verkkokurssi julkaistaan maanantaina 16.3. klo 10.00!
Olet oikeassa paikassa, jos..
haluat eroon jatkuvasta kiireen tunteesta
sinusta tuntuu ettet osaa rentoutua
haluat vähentää stressiä
venyt jatkuvasti yli rajojesi ja olet aivan poikki
arki tuntuu suorittamiselta siitä nauttimisen sijaan
Lähde kanssani 5 viikon matkalle, jonka aikana..
opit purkamaan stressiä ja palautumaan kuormituksesta juuri sinulle sopivalla tavalla
otat käyttöön psykologisen palautumisen tärkeimmät työkalut
vahvistat itsetuntemustasi, jotta osaat olla paremmin itsesi tukena
opit sekä kehon että mielen taitoja syvään rentoutumiseen
löydät lempeämmän tavan suhtautua itseesi ja elämään
Sano hyvästit liialliselle stressille ja kuormitukselle
Kurssin painotus on psykologisessa palautumisessa, itsetuntemuksen vahvistamisessa sekä mielen taitojen kehittämisessä. Näillä työkaluilla tuet kokonaisvaltaista rentoutumista ja rakennat sinulle aidosti hyvää tekevää arkea. Oletko valmis siirtymään kireästä mielentilasta kohti rennompaa asennetta?
Rennomman arjen verkkokurssi pähkinänkuoressa..
Vietät kurssin parissa 10-60 minuuttia viikossa oman elämäntilanteesi ja jaksamisesi sallimissa rajoissa.
Kurssin kesto on 5 viikkoa. Materiaalit ovat heti käytössäsi ja jäävät sinulle, joten voit aina palata niiden pariin uudelleen.
Opit psykologisen palautumisen keinoja, vahvistat itsetuntemustasi ja kehität mielen taitoja, jotka palvelevat aidosti rennompaa arkea.
Kurssin hinta on 88 €. Jos et ole kurssin päätyttyä tyytyväinen sen antiin, saat 100% rahasi takaisin.
Oman jaksamisen mukaan
Tämä kurssi ei ole yksi velvollisuus tai suoritus lisää. En ole rakentanut sinulle tiukkaa aikataulua, jota noudattaa, vaan vietät aikaa kurssin parissa oman jaksamisesi ja elämäntilanteesi mukaan. Varaa aikaa 10-60 minuuttia viikossa ja teet suuren palveluksen hyvinvoinnillesi pitkällä tähtäimellä. Tämän matkan aikana ystävystyt itsesi kanssa, opit kuuntelemaan todellisia tarpeitasi ja selkeytät omat rajasi. Kutsut elinvoiman ja energian takaisin arkeesi.
Rennomman arjen verkkokurssi on hyvinvoinnin ammattilaisen kokoama paketti..
rentoutumisen ja palautumisen hermostollisesta perustasta
ohjattuja rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia
tukea, kannattelua ja inpsiraatiota
parhaita arjen vinkkejä ja keinoja hyvään oloon
helposti omaksuttavassa muodossa ja omaan tahtiisi edeten
Pilottiryhmän kokemuksia kurssista
“Kurssi oli ihana ja sisälsi kivoja harjoituksia. Tämä oli miellyttävä matka lempeyteen ja läsnäoloon.”
“Pidin tosi paljon miten monipuolisesti kurssissa oli erilaisia harjoitteita. Meditaatiot oli erittäin hyviä ja aloittelijaystävällisiä. Tuli fiilis että koko ajan katsot perään ja pidät huolta. Lisäksi noi erilaiset kropan availut ja fyysiset rentoutusharjoitukset on olleet erittäin mukavia.”
“Muistutus kehomielen rentouttamisesta ja levosta on aina tarpeen. Muistin taas miten tärkeää se on. Kurssissa oli parasta Oonan ihana ääni ja videot.”
Tervetuloa kanssani matkalle kohti rennompaa arkea!
Oppaasi matkalla rennompaan arkeen
Olen Oona, Mielen taitojen kouluttaja sekä meditaatio- ja rentoutusohjaaja. Haluan jakaa sinulle ne välineet ja oivallukset, joiden avulla muutin oman arkeni kiireestä ja stressistä rennoksi ja hyvinvoivaksi.
Kuten niin monelle, minullekin oli tuttua jatkuva kiireen tunne, stressi, ahdistus, uniongelmat ja jaksamiseni oli usein koetuksella.
Miten, kuuluuko arjen oikeasti olla näin kuormittavaa?
Tästä alkoi matkani hyvinvoinnin juurille, joka jatkuu yhä ja syvenee vuosi vuodelta. Opettelin pysähtymään itseni äärelle joogan, meditaation ja itsetutkistelun keinoin. Harjoittelun myötä tulin hiljalleen paremmaksi hellittämään otetta ja purkamaan liiallista täydellisyyden tavoittelua, vaativuutta itseäni kohtaan ja kiireen mielentilaa.
Syvennyin keho-mieli-yhteyteen, hermoston toimintaan ja stressinhallintaan. Opin siirtymään tekemisen tilasta olemisen tilaan, en vain kehon vaan myös mielen tasolla. Löysin täysin uudenlaista energiaa, elinvoimaa ja iloa arkeeni.
Tämän matkan aikana ystävystyin itseni kanssa.
Oivalsin, miten tärkeä on todella tutustua itseensä, jotta voi aidosti myös auttaa itseään. Ennen kaikkea löysin myötätuntoa ja lempeyttä itseäni kohtaan.
Mielen hyvinvointi on intohimoni ja se ollut aina myös työni punainen lanka. Ammatillinen kokemukseni mielenterveystyöstä on toiminut hyvänä pohjana nykyiselle työlleni Mielen taitojen kouluttajana ja meditaatio- ja rentoutusohjaajana.
Nyt saan jakaa kaikki tärkeimmät opit matkani varrelta kanssasi.
Olen rakentanut Rennomman arjen verkkokurssin ammattitaidolla, syvällä kokemuksella sekä sydämellä. Tiedän, että sinäkin voit löytää keinosi rennompaan ja elinvoimaisempaan arkeen. Sinussa on jo aivan kaikki mitä siihen tarvitaan! Näiden viiden viikon aikana olen oppaasi ja tukenasi, kun teet elämästäsi aidosti sinua palvelevaa.
