Mitä on äänimaljarentoutus?

Äänimaljarentoutus kasvattaa suosiotaan. Oletko jo kokeillut tätä syvästi palauttavaa ja tasapainottavaa rentoutusmenetelmää?

Äänimaljarentoutuksessa ollaan mukavassa makuuasennossa ja ohjaaja soittaa äänimaljoja sekä mahdollisesti myös muita soittimia. 

Omat äänimaljani ovat 12 eri metallin seosta ja ne on valmistettu käsityönä Nepalissa. Kahta täysin samanlaista äänimaljaa ei ole, vaan jokainen käsin taottu malja on omanlaisensa. Siksi myös jokaisen maljan ääni on täysin uniikki.

Äänimaljojen sointi eroaa muista soittimista.

Jokaisessa äänessä on luonnostaan mukana myös yläsäveliä. Länsimaisissa soittimissa, kuten kitarassa tai pianossa on usein mahdollisimman tarkkaan määritelty perusääni ja tarkka yläsävelsarja.

Äänimaljat toimivat hieman eri tavalla kuin viritetyt soittimet. Maljojen sointi onkin enemmän kuin luonnossa esiintyvät äänet - yhdistelmä harmonisia ja epäharmonisia ääniä, joissa ei ole tarkkaa yläsävelsarjaa.

Monissa idän musiikkikulttuureissa soittimilla on rikas ja monipuolinen yläsävelten kirjo. Tämä tuo sointiin tunnistettavan äänenvärin, jota äänimaljojen sointi voi muistuttaa. Monet kertovatkin äänimaljarentoutuksen jälkeen olleensa kuin jossain aivan toisessa maailmassa.

Rentouttavat vaikutukset perustuvat värähtelyyn.

Äänimaljojen rentouttavat vaikutukset perustuvat kauniin äänimaailman lisäksi myös fyysisellä tasolla äänimaljojen tuottamaan värähtelyyn. 

Kaikki olemassaoleva, kuten äänikin, on energiaa. Toinen tapa kuvata energiaa on eri taajuisena värähtelynä. Kun äänimaljoja soitetaan, niiden tasapainottavat värähtelyt leviävät koko tilaan ja ylttävät kehossa jopa solutasolle asti.

Rentoutuksen aikana voikin kokea erilaisia fyysisiä tuntemuksia, kuten lämpöä, viileyttä tai kihelmöintiä. Värähtelyt rauhoittavat ja tasapainottavat koko hermostoa.

Oikein soitettuna äänimaljojen värähtely voi olla hyvin hoitavaa. Maljat ovat voimakkaita välineitä ja siksi niiden käyttöön ja vaikutuksiin pitääkin olla hyvin perehtynyt. Äänellä ja värähtelyllä voi saada myös haittaa aikaseksi esimerkiksi liian voimakkaalla soittamisella.

Olen itse kouluttautunut äänimaljojen käytöstä kansainvälisen Peter Hess® instituutin koulutuksissa. Peter Hess® -äänimetodien arvoissa painottuu vastuullisuus sekä kunnioitus ihmisen herkkyyttä ja yksilöllisyyttä kohtaan.

Äänimaljarentoutus on hyvin kokonaisvaltainen ja lempeä rentoutusmenetelmä.

Äänimaljarentoutus perustuu terveyden edistämiseen ja hermoston tasapainottamiseen. Se sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen ja mielen rauhoittamiseen.

Lähtökohtaisesti äänimaljarentoutus sopii kaikille hyvinvoinnin tueksi. Sitä ei kuitenkaan suositella jos sairaus on heikentänyt oloa huomattavasti tai kärsii akuuteista ja kivuliasta oireista.

Minulla on tapana sanoa, että rentoutumistakin pitää harjoitella. Tässä suorittamisen ja jatkuvan tekemisen ajassa on helppo hukata vain olemisen taito. Äänimaljarentoutus on tähän loistava keino. Se on hetki, jossa saa päästää irti kaikesta muusta ja antautua vain kokemaan.

Lähteet: Peter Hess® -äänimetodit